ニュース＆トピックス | 腰痛,肩こり,骨盤調整,骨盤矯正,疲労回復は、富山県高岡市のフリーストレッチング加盟ストレッチ専門店B.Consulting Stretching
- 0766-54-6333【営業時間】11:00～21:30（最終受付20:00）
【定休日】不定休 - お問い合わせ
写真1 写真2 写真3
本日は反り腰からくる腰痛改善セルフストレッチングを紹介いたします！
特に歩行時の腰痛、立っている時に腰痛が起こる方にオススメです！
【腰痛の原因】
腰痛の原因は、多々ありますが一つの要因として反り腰が挙げられます。反り腰の原因は背骨から股関節に付着する腸腰筋の硬さが原因であることが多いです。写真3参照 特にデスクワーク、運転、等の座り仕事の方が硬くなりやすいです。
腸腰筋を伸ばし、腰痛の要因である反り腰を改善しましょう！
[エクササイズ方法]
①立て膝になり足を前後に開く
②片手を後頭部、もう一方の手を腰にセットする ※腰を反らさないように
③後ろ足を黄色矢印の方向へ動かす（腿の前面を床につけるように！） ※この時腰が反りやすいので腹筋に軽く力を入れましょう！
④写真2 黄色矢印の方向に身体を真横に軽く倒しましょう！
左右20秒キープ 2セットずつ行いましょう！
<注意点>
・腰が反らないようにする
・呼吸は止めないようにする
・痛気持ち良いところでキープする 反り腰を改善することで、腰痛だけでなく肩こりやぽっこりお腹も改善していきます👍 ぜひ試してみて下さい！
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気軽にお問い合わせ下さい☺️ TEL👉0766-54-6333 . 【住所】 〒933-0874 富山県高岡市京田121 向京ビルテナント2階 . 皆様のご来店、 BCストレッチング一同 お待ちしております✨ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ #富山県 #高岡市 #ストレッチ #美容鍼 #酸素カプセル #BCストレッチング #こはし鍼灸院
こんばんわ！
B Consulting Streching です🙋♂️
B Consulting Strechingマネージャーの小橋は、富山県相撲連盟のトレーナーをしております。
今週の14・15日(土日)に、国体強化合宿の為、トレーナーとして出陣します💪
ですので鍼灸は、両日お休みのなります。ご迷惑をお掛けします🙇♂️
ストレッチング ・酸素カプセルは、ご予約可能です❗️
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15分無料ストレッチ(上半身or下半身)
体験コースがございます♪
気軽にお問い合わせ下さい☺️
TEL👉0766-54-6333
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【住所】
〒933-0874
富山県高岡市京田121
向京ビルテナント2階
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皆様のご来店、
BCストレッチング一同
お待ちしております✨ .
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ #富山県
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#こはし鍼灸院
こんにちは！
B Consulting Streching です😎
本日、BCSに伏木海陸運送硬式野球部大野凌 選手 がご来店されました❗️
伏木海陸運送野球部は10月に開催される、日本選手権に出場が決定しています⚾️
大会に向けてのコンディショニングの為に、今回は酸素カプセルをご利用されました！！
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15分無料ストレッチ(上半身or下半身)
体験コースがございます♪
気軽にお問い合わせ下さい☺️
TEL👉0766-54-6333
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富山県高岡市京田121
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皆様のご来店、
BCストレッチング一同
お待ちしております✨ .
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#BCストレッチング
#こはし鍼灸院
こんにちは！
B Consulting Streching です😄
本日、酸素カプセルご予約がキャンセルとなり14~19時 間のご予約可能となりました！
心身の疲労回復を促し、気持ちの良い休日を過ごしませんか？
2019年に導入されたばかりの最新物です！
1時間/2500円
また、【シワ、たるみ、アンチエイジング、リフトアップ】に有効な美容鍼も行なっております❗️ 気になる方はお電話を！
TEL👉0766-54-6333
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体験コースがございます♪
気軽にお問い合わせ下さい☺️
TEL👉0766-54-6333
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富山県高岡市京田121
向京ビルテナント2階
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皆様のご来店、
BCストレッチング一同
お待ちしております✨ .
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#こはし鍼灸院
B Consulting Streching です😄
本日、イオン高岡店さんにて、自身でできるセルフストレッチング教室を実施しました❗️
皆さん、真剣に取り組まれていました👀
肩が楽になった！身体が軽くなった！スッキリした！
多くのお声を頂きました👍
毎週水曜日 イオン高岡店 9:45分より行っております！
ストレッチング に興味がある方、健康になりたい方は是非、ご気軽にご参加下さい❗️ 〒933-0062 富山県高岡市江尻３３１−１
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体験コースがございます♪
気軽にお問い合わせ下さい☺️
TEL👉0766-54-6333
.
【住所】
〒933-0874
富山県高岡市京田121
向京ビルテナント2階
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皆様のご来店、
BCストレッチング一同
お待ちしております✨ .
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