2019.06.16
★大好評★ベイウエスト 15分 体験ストレッチ2019.06.12
腰痛改善セルフストレッチ（ハムストリングス）紹介2019.06.11
15分体験ストレッチング イベント開催告知‼️2019.06.05
BCS インド映画に出演決定⁉️ 〜撮影風景〜2019.04.24
ホームページを公開しました。本日ベイウエストさんで15分ストレッチング体験イベントを開催しました！
結果大好評🎉 嬉しいことに終始空き時間がなく、写真を撮り忘れました（笑）
お客様からは、「15分でこんなに変化するんですね！」「肩こり楽になりました！」 とストレッチングの効果に驚かれてました👍
また大好評の為、毎月 第3日曜日に15分ストレッチング体験イベントを開催することが決定しました🎉
次回は7月21日になります！ 15分でもストレッチングでカラダは変わります。
受けた方にしか分からない驚きを体験してみませんか？
.
.
日時:7/21(日)
時間:15:00~17:00
場所:ベイウエスト
〒933-0008
富山県高岡市
材木町286-18
本日は腰痛改善セルフストレッチ（ハムストリングス）紹介します‼️
【ハムストリングとは】
太ももの裏の筋肉です。
【なぜ腰痛の原因になるのか】
ハムストリングが硬くなると骨盤が後傾（腰丸まる）します。すると腰の筋肉が引っ張られ痛みが生じることがあります。（他にも要因はあります）
【やり方】
①仰向けになり膝を伸ばします
②踵にタオルをかけます
③膝を伸ばしたままタオルで足を頭方向へ引いていきます
④痛気持ち良いと感じたところで止めます。
⑤ゆっくりと呼吸をし20秒を左右2セットずつ行いましょう。
※注意点
・膝は曲がらないように
・呼吸は止めずに息を吐いていく
・反動つけない
腰が痛む、猫背が気になる、疲労がたまっている方は是非行ってみてください‼️
6月16日、ベイウエストさんにて、15分ストレッチング体験をワンコインで受けられるイベントを開催します❗️
15分でもストレッチングでカラダは変わります。
受けた方にしか分からない驚きを体験してみませんか？
日時:6/16(日)
時間:15:00~17:00
場所:ベイウエスト
〒933-0008
富山県高岡市
材木町286-18
なんとBCストレッチング・マネージャーが鍼灸師役でインド映画に出演決定しました‼︎
鍼灸師役ですが本業も鍼灸師！写真から躍動感が伝わってきます👍
初メイクで緊張気味のマネージャー（笑）
日本での公開はまだ未定です。
公開が決定次第、更新いたします‼︎
ホームページを公開しました。
今後ともよろしくお願いいたします。
